En avslappnande massage som använder långa slag, knådning och cirkulära rörelser för att förbättra cirkulationen och främja avslappning.
En helkroppsavslappningsmassage som använder mjuka, långa drag för att öka cirkulationen och minska stress.
Våra tjänster
Svensk klassisk massage
En form av massageterapi som använder långa, mjuka slag och knådningstekniker för att slappna av i hela kroppen.
Djup vävnadsmassage
En form av massageterapi som fokuserar på de djupare lagren av muskler och bindväv för att frigöra kroniska spänningar och smärta.
Idrottsmassage
Sportmassage är en tuff och djup massage för dig som tränar mycket. Massagen ger dig bättre återhämtning och kan hjälpa dig att optimera dina träningsresultat. Sportmassage är en individuellt anpassad behandling som vid behov kombineras med stretching, ledmobilisering, värme, kyla, triggerpunktsbehandling och övningar. Du kan boka en idrottsmassage med Esperyds Massage så undersöker jag dig och hjälper även till att rehabilitera din idrottsskada. Har du en idrottsskada av allvarligare karaktär rekommenderar jag dock att du bokar en tid hos någon av våra duktiga massörer.
Terapeutiska stretchingmetoder
Det går att stretcha på morgonen när man till exempel går upp ur sängen eller på kvällen precis innan man går och lägger sig.
Morgonsträckor låter dig försiktigt väcka din kropp och slappna av. Efter några stretchpass känner du dig redan mer flexibel.
Träningsmetoder
En träningsmetod används för att förbättra en idrottares fysiska prestation eller för att uppnå konditionsmål.
Det kan innefatta tekniker och fysiska övningar son syftar till att öka träningsbelastningen ,förbättra progressionen, öka träningens intensity och komplexitet och främja muskel tillväxt 1 2 3 4.
Träningsmetoderna är utformade för att hjälpa idrottare att uppnå sina mål effektivt och säkert, med hänsyn till deras konditionsnivå och förmågor.
Screening
Screeningtestet är viktigt för en idrottsmassör av följande skäl:
Identifiera potentiella skaderisker hos idrottare innan de börjar träna eller tävla.
Utvärdera den fysiska konditionen hos idrottare och deras förmåga att delta i sportaktiviteter.
Identifiera underliggande hälsoproblem som kan påverka idrottares prestation eller säkerhet.
Designa personliga träningsprogram för att möta de specifika behoven hos idrottare baserat på deras fysiska kondition och mål.
Förebygg skador och förbättra idrottares prestation genom anpassade träningsprogram.
Maximera idrottarens hälsa och säkerhet genom att identifiera potentiella hjärtsjukdomsrisker och rekommendera lämpliga screeningtester.
Kontakta EsperydsMassage
Välkommen till esperydsmassage! Det är öppet från Måndag till Söndag i Nässjö.
För att kontakta oss, vänligen fyll i detta formulär och jag kommer att kontakta dig inom kort.
Jag ser fram emot att ge dig den bästa möjliga massageupplevelsen! Boka tid nu.